Psicólogo General Sanitario · Alicante y online
Sal de la jaula de tus pensamientos y acércate a lo que de verdad te importa
Psicoterapia para adultos y adolescentes, en Alicante y online, desde una mirada científica y humana. Sin etiquetas: tú, tu historia y la vida que quieres construir.
- Colegiado CV20814
- Terapias de tercera generación
- Sesiones de 60 min · 50 €
- Presencial y online
Servicios
Un espacio para entenderte y volver a moverte
Cada proceso es único. Me centro en la persona que tengo delante y adapto la terapia a tu momento vital, a tu ritmo y a lo que es importante para ti.
Psicoterapia para adultos
Para cuando la ansiedad, la tristeza o la autoexigencia empiezan a ocupar demasiado espacio. Trabajamos juntos para que puedas vivir con más libertad y menos lucha interna.
Psicoterapia para adolescentes
Un lugar seguro y sin juicios para entender lo que sienten, desarrollar recursos propios y afrontar los cambios de esta etapa, contando con la familia cuando hace falta.
Cómo enfoco la terapia
Utilizo terapias de tercera generación —ACT, Mindfulness y Psicoterapia Analítica Funcional—, con respaldo científico y una mirada profundamente humana.
Sesión individual
Sesiones de 60 minutos, presencial u online
Un tiempo dedicado por completo a ti, en consulta en Alicante o por videollamada desde donde estés, con confidencialidad y un plan de trabajo adaptado a tus objetivos.
50 €
por sesión
“Vivir implica sufrir a veces, trabajamos para que ese sufrimiento tenga sentido.”
Sobre mí
Hola, soy Juan
Psicólogo y tu acompañante en este proceso. Sé que la mente a veces puede convertirse en una trampa. Por eso, mi trabajo consiste en ayudarte a romper ese bloqueo para que recuperes el control de tus decisiones.
Trabajo mano a mano con adultos y adolescentes, dejando a un lado las etiquetas médicas frías para entender tu historia real. Aquí encontrarás un enfoque profundamente humano, pero respaldado por la ciencia, diseñado para que el sufrimiento deje de dirigir tu vida y puedas reconectar con tus verdaderos valores.
Entré en el mundo de la psicología en una época en la que me sentía realmente perdido. Por suerte, en el estudio del comportamiento humano encontré lo que para mí ha sido una pasión. Ahora disfruto ayudando a las personas a cambiar sus vidas.
Juan Tortosa Guardiola · Psicólogo General Sanitario · Nº col. CV20814
Formación
- Máster en Terapias de Tercera Generación
Ítaca Formaciones · En curso - Especialista en Terapias de Tercera Generación
Instituto ACT · 2025 - Máster en Psicología General Sanitaria
UCAM · 2024 – 2026 - Grado en Psicología
UCAM · 2020 – 2024
Experiencia
- Psicólogo Sanitario
Clínica de Psicología Paula Bonal · Actualidad - Prácticas clínicas (750 horas)
Centro de Psicología Crecemos - Especialidades
Psicoterapia para adultos, Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness y Psicología General Sanitaria
Cómo trabajo
No se trata de dejar de sentir, sino de dejar que lo que sientes no decida por ti
Trabajo desde las terapias contextuales o de tercera generación. En lugar de luchar contra tus pensamientos y emociones, aprendemos a cambiar la relación que tienes con ellos para que puedas avanzar hacia la vida que quieres.
Primer contacto
Me escribes por WhatsApp o reservas en Doctoralia. Resolvemos tus dudas y buscamos el mejor momento para empezar.
Entender tu historia
Exploramos qué te ocurre, en qué situaciones aparece y qué papel juega en tu vida. Te miro a ti, no a una etiqueta.
Cambiar la relación con tu mente
Con herramientas de ACT y Mindfulness aprendes a hacer espacio a lo difícil y a no quedarte enganchado a tus pensamientos.
Avanzar hacia lo que importa
Clarificamos tus valores y damos pasos concretos hacia ellos. La propia relación terapéutica se convierte en un lugar seguro donde practicar.
Enfoques con los que trabajo
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Mindfulness
- Psicoterapia Analítica Funcional (FAP)
- Enfoque basado en la evidencia
Te ayudo con
Personas y dificultades con las que trabajo
Acompaño a adultos y adolescentes que sienten que el sufrimiento está condicionando su vida. Estos son algunos de los motivos de consulta más habituales:
Ansiedad y preocupación
Nervios constantes, anticipar lo peor y la sensación de no poder parar la mente.
Estado de ánimo bajo
Tristeza, apatía, falta de energía o sentir que nada te llena.
Autoestima y autoexigencia
Perfeccionismo, culpa, miedo a fallar y una voz interna muy crítica.
Pensamientos en bucle
Rumiación, dudas constantes e ideas obsesivas difíciles de soltar.
Estrés y bloqueo vital
Vivir en piloto automático o sentir que no avanzas hacia lo que quieres.
Relaciones y emociones
Dificultad para poner límites, comunicarte o gestionar lo que sientes.
Adolescencia
Cambios, identidad, presión académica y relaciones con iguales y familia.
Etapas de cambio
Rupturas, pérdidas o momentos vitales que te descolocan.
¿No ves aquí lo que te ocurre? Escríbeme y lo hablamos con calma.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas antes de empezar
Es normal tener preguntas antes de empezar terapia. Si la tuya no aparece aquí, escríbeme y te respondo personalmente.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales duran 60 minutos y tienen un precio de 50 €, tanto en consulta como online.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes reservar directamente en mi agenda de Doctoralia, eligiendo el día y la hora que mejor te encajen, o escribirme por WhatsApp si prefieres comentarme antes tu caso.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. Puedes hacer las sesiones por videollamada desde cualquier lugar, con la misma duración, precio (50 €) y confidencialidad que en consulta. Solo necesitas un espacio tranquilo y una buena conexión.
¿Qué horario tienes?
En consulta atiendo los lunes y martes de 9:00 a 14:00, los miércoles de 9:00 a 12:00 y los jueves y viernes de 15:00 a 20:00 (hora de la primera y la última cita). Para las sesiones online tengo más flexibilidad: escríbeme y buscamos el momento que mejor te venga.
¿Dónde está la consulta?
En Consulta Paula Bonal Psicóloga Alicante: Plaza del Alcalde Agatángelo Soler, 6, Planta 1, puerta J · 03015 Alicante.
¿Necesito tener un diagnóstico para ir a terapia?
No. No hace falta “estar muy mal” ni tener una etiqueta para pedir ayuda. Basta con sentir que algo te está haciendo sufrir o te impide vivir como te gustaría.
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?
Es una terapia de tercera generación con amplio respaldo científico. Su objetivo no es eliminar pensamientos o emociones difíciles, sino cambiar la relación que tienes con ellos para que puedas actuar según lo que de verdad te importa.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. En las primeras sesiones definimos juntos los objetivos y revisamos periódicamente cómo avanzas, para que siempre sepas en qué punto estás.
¿Atiendes a adolescentes?
Sí. Trabajo con adolescentes y, cuando es menor de edad, contamos con el consentimiento y la colaboración de la familia, respetando siempre su espacio de confianza en consulta.
¿Lo que cuento en sesión es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional y el código deontológico de la psicología, y tus datos se tratan conforme a la normativa de protección de datos.
Tu primer paso
Dar el primer paso es más fácil cuando no lo das solo
Reserva tu cita en Doctoralia en menos de un minuto o escríbeme por WhatsApp y te cuento cómo podemos trabajar juntos.
Psicólogo General Sanitario · Nº col. CV20814 · Presencial en Alicante y online